Az omega-3 zsírsavaknak nagyon fontos szerepük van a terhesség alatt is!

A sütőtök egyre népszerűbb az egészséges táplálkozás hívei körében, de gyógyhatása sem elhanyagolható. Talán kevesen tudják, hogy nem egyetlen tökfajtát értünk neve alatt, hanem gyűjtő megnevezése mindazoknak a tökféléknek, amelyeket régebben csak sütve fogyasztottak. Felhasználásának ideje miatt télitöknek is nevezik őket. Legismertebb hazai fajtája a nagydobosi óriástök.

A Gödöllői Agrártudományi Egyetem 1966-1990 között már vizsgálta a gabonafélék, répafélék, a tej vitamin-, és ásványianyag tartalmát. A mérési eredmények már akkor is aggasztóak voltak, a helyzet azonban tovább romlott!

A női arcbőr állapotát nemcsak az évszakok, a napi ritmus, hanem a havi ciklussal járó hormonális változások is befolyásolják. Hormonjaink hatással vannak még a haj hullására, zsírosodására, az emésztésünkre, a hangulatunkra is. A menstruációs ciklus az alábbiak szerint hat a bőrünkre:

„Szőr óra, bőr perc”- válaszoltuk tréfásan gyerekkorunkban, ha valaki megkérdezte a pontos időt, de nem volt rajtunk karóra. Ma teljes komolysággal írom: bőr óra, krém perc.

Véleményem szerint ősszel kell elkezdeni az immunrendszerünk erősítését, hogy megkapja a megfelelő támogatást a fertőzések kivédéséhez.

Lassan elbúcsúzunk az idei nyártól. Bízom benne, hogy feltöltődtek, kipihenték magukat,  felejthetetlen élményekkel gazdagodtak, bőrük magába szívta a Nap aranyló sugarait. Boldogan mesélik barátaiknak mennyi szépet láttak, milyen helyi finomságokat kóstoltak.

Foglalkozni kell a témával, mert ez nem esztétikai kérdés!

Nincs is finomabb nagy melegben egy kellemesen lehűtött, mézédes dinnyénél! De nemcsak finom, hanem egészséges is!  90-92%-os víztartalma mellett tartalmaz vitaminokat, antioxidánsokat, ásványi anyagokat és rostot.

Bevezetésképpen megosztom a véleményem: szerintem a legtöbb embernek fogalma sincs, mennyi vizet kellene fogyasztania egy nap ahhoz, hogy egészséges maradjon.