Lassan elbúcsúzunk az idei nyártól. Bízom benne, hogy feltöltődtek, kipihenték magukat, felejthetetlen élményekkel gazdagodtak, bőrük magába szívta a Nap aranyló sugarait. Boldogan mesélik barátaiknak mennyi szépet láttak, milyen helyi finomságokat kóstoltak.
Tudjuk, hogy a nyár nem a diétáról, fogyókúráról szól, mégis vannak, akik tanácstalanul topognak a tükör előtt, miért jön fel nehezebben a cipzár? Vagy állnak a mérlegen, nézik a megjelenő számokat és csalódottan állapítják meg, hogy bizony többet mutat, mint az utazás előtt. Természetes, hiszen másként ettek, más volt az időbeosztásuk, meg kellett kóstolni a helyi finomságokat, a nagy melegben elcsábultak a hideg italok, fagylaltkehelycsodák kínálata láttán.
Ne aggódjanak a súlyuk miatt! A súlytöbblet egy része a bevitt szénhidrátok által megkötött víz. Gondoljanak arra is, hogy mennyi plusz munkát kell végeznie a májuknak ahhoz, hogy feldolgozza azt a sok kalóriát, alkoholt, amivel megterhelték a szervezetüket! Időbe telik, amíg az anyagcseréjük helyre billen!
Mit tehetnek, hogy megtalálják újra az egyensúlyt?
- Felejtsék el egy időre a mérleget!
- Tervezzék meg a visszatérés lépéseit!
- Tartsanak egy-két levezető napot, amikor könnyű ételeket fogyasztanak!
- Ügyeljenek a folyadékbevitelre! Testsúlytól és hőmérséklettől függően 2-2,5-3 l vizet igyanak naponta!
- Mozogjanak minél többet és jókedvvel!
- Fontos az alvásidő helyreállítása! Az éjfél előtti alvás alatt regenerálódik legjobban a szervezet.
Ne feledjék!
- A testsúly nem esztétikai kérdés! Az elhízás számos idült betegség forrása.
- A súlytöbblet nem néhány hét alatt alakul ki! Oka az anyagcsere megváltozása. Hátterében életmód, táplálkozási hibák állnak, melyek kihatnak a hormonrendszerre is.
- Ha elindulnak a hízás lejtőjén, egyre kevesebb kilengés mellett egyre több kilóval gyarapodhatnak.
- Ha rendbe teszik az anyagcseréjüket helyes táplálkozással, életmóddal, javul a szervezetük tápanyagfeldolgozása, az inzulinérzékenységük, gyorsabban érik el az egyensúlyi állapotot!
Állítsák meg a "hízáslejtőn" való lecsúszást! Keressék a valódi megoldásokat egy egészségesebb, aktívabb életért!
Sok sikert kívánok!
További információk, személyre szabott megoldások egyéni konzultáció keretében elérhető az alábbi bejelentkezéseken:
Mobiltelefon: +36202435303
E-mail: Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.