A női arcbőr állapotát nemcsak az évszakok, a napi ritmus, hanem a havi ciklussal járó hormonális változások is befolyásolják. Hormonjaink hatással vannak még a haj hullására, zsírosodására, az emésztésünkre, a hangulatunkra is. A menstruációs ciklus az alábbiak szerint hat a bőrünkre:
5-10. nap: száraz, érzékeny bőr
Az ösztrogén szint emelkedése a bőrt szárazabbá, fakóbbá teszi, viszont a ciklus második felében megjelent pattanások, aknék kezdenek visszahúzódni.
Ebben az időszakban fontos, hogy hidratáljuk és egészséges zsírokat tartalmazó ételeket fogyasszunk. Azaz, igyunk elegendő mennyiségű vizet és együnk pl. olajos magvakat, halat! Bőrünket hidratáló krémmel, C-vitaminos krémmel ápoljuk! Alkalmazhatunk enyhe hámlasztó krémet, hidratáló pakolásokat is.
11-21. nap: normál bőr
Az ösztrogén szint a 10-14. nap körül éri el csúcspontját. Helyre áll a hormonális egyensúly. A bőrünkben ekkor érezzük a legjobban magunkat, hiszen nedvességtartalma, rugalmassága kellemes érzetet vált ki. Fokozódik a kollagéntermelés, javul a bőr vérkeringése, a hatóanyagok felszívódása.
Itt az ideje a méregtelenítő pakolásoknak, kozmetikakezeléseknek! Bőrünk meghálálja az ún. anti-aging típusú, hatóanyagokban gazdag krémek, szérumok alkalmazását.
22-4. nap: zsíros bőr, pattanások, aknék megjelenése
A menzesz előtti héten az ösztrogén szint leesik, a tesztoszteron (férfi) hormonok szintje túlsúlyba kerül, ezért fokozódik a faggyútermelés. A haj és a bőr is zsírossá vélik. Ilyenkor lényegesen több elhalt hámsejt halmozódik fel a szőrtüszők nyílásában, a pórusok eltömődnek, a jelen lévő kórokozók elszaporodnak. Általában az állkapocs vonalában jelennek meg gennyes, fájdalmas pattanások, aknék.
Táplálkozásunkban a kevesebb zsírt tartalmazó fehér húsok, halak, zöldségek domináljanak! Sőt, ebben az időszakban tarthatunk növényi alapú étrendet is! Kerüljük a finomított szénhidrátokat, tejtermékeket, mert fokozhatják a faggyútermelést! A stressz fokozhatja a bőrpanaszokat, ezért fontos a helyes stresszkezelés! Pihenjen többet, hallgasson kellemes, nyugtató hatású zenét! Csökkentse a stresszt jógával, meditációval! A víz mellett ihatunk zöldteát, gyógynövény teát. Pl. citromfűteát.
A reggeli, esti arctisztítást kiegészíthetjük agyagpakolással, felületi hámlasztással, de ne feledkezzünk meg a hidratálásról sem! A menstruáció előtti időszakban a bőr érzékenysége miatt ne nyomjuk ki a pattanásokat!
Fontos megjegyezni, hogy amennyiben a pattanásosság, aknék megjelenése nem a megszokott módon zajlik vagy megváltozik, valamint az otthoni ápolás, kozmetikaikezelések hatástalannak bizonyulnak, utalhat arra, hogy a háttérben betegség húzódik meg, feltétlenül szükséges a részletes kivizsgálás!
Az állapotfelmérés ezekre a problémákra is magyarázatot adhat. De a labor vizsgálatok is elkerülhetetlenek lehetnek!
Időpont egyeztetés állapotfelmérésre:
Mobiltelefon: +36202435303
E-mail: Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.